健康咨询描述： 本人167的关于公斤身高   体重70公斤  自己的身材和形象太影响我的心情了  所以我特想减肥  拔罐有效果吗

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：想尽快瘦下来

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ask69837679tl 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-17 09:42:16 我要投诉       

拔罐对减肥可能有一定的减肥辅助作用，但不能单纯依靠拔罐来达到快速瘦身的效果目的。减肥需要综合多种方法，身高速瘦身包括合理的体重饮食控制和适量的运动。对于情况，何快建议您在饮食方面，关于公斤减少高热量、拔罐高脂肪食物的减肥摄入，增加蔬菜、效果水果和蛋白质的身高速瘦身比例。同时，体重结合适量的何快有氧运动，如慢跑、关于公斤游泳等，以及力量训练，帮助提高基础代谢率。保持良好的作息和心态也对减肥很重要。减肥需要耐心和坚持，不能急于求成，以免对身体造成不良影响。